Training

• Stressbewältigung
• Resilienz
• Achtsamkeit
• Kommunikation
• Konflikte

Einzelcoaching

• Herausarbeiten Ihrer Ziele
• Ressourcen finden
• Ihren neuen Weg ausloten
• Handlungsplan erstellen
• Begleitung der Veränderung

Einzelcoaching

Das Leben stellt uns des öfteren vor Herausforderungen, die wir alleine nicht zu bewältigen scheinen. Auch gut gemeinte Ratschläge enger Freunde helfen uns in dieser Situation oft nicht. Genau dann ist ein erfahrener Coach die richtige Wahl. Ich unterstütze Sie dabei, genau den Weg zu finden, der zu Ihnen passt. Meine Expertise, gekoppelt mit meiner zugewandten und herzlichen Art, ist dabei der Garant für Ihren Erfolg. Gemeinsam erarbeiten wir Ihr persönliches Ziel, damit Sie genau da ankommen, wo Sie auch landen wollen.

Außerdem stärken wir Ihre Ressourcen, damit Sie genügend Energie haben, Ihren Weg auch gehen zu können. Mögliche Hindernisse werden in die Planung mit einbezogen und wir finden Strategien, gut damit zurecht zu kommen. Jetzt geht es ans Handeln. Eine temporäre Begleitung auch in diesem Abschnitt hat sich als sinnvoll erwiesen, damit auch jetzt noch Anpassungen zielgerichtet und effizient vorgenommen werden können.

Wie könnte das zum Beispiel im Zusammenhang mit Stress aussehen?

In welchen Situationen fühlen Sie sich gestresst? Passiert das immer im Zusammenspiel mit einem anderen Menschen, oder wenn Sie selbst Ihre Ansprüche noch höher als der Chef schrauben? Was passiert in solchen Momenten auf der körperlichen Ebene? Ist ihr Alarmsignal Kopfschmerz, oder eher eine Enge in der Brust, Verspannung im Schulter-Nacken-Bereich? Wie können Sie sich sensibilisieren, diese Alarmsignale früher wahrzunehmen? Wie gewinnen Sie Kraft? Durch Ihr Hobby, durch Gespräche mit Freunden, dem Lesen eines Buches?

Welche Strategien könnten Ihnen helfen, wenn Sie die Alarmsignale wahrnehmen, gegen zu steuern? Müssten Sie sich besser abgrenzen, ‚Nein‘ sagen lernen? Oder eine klarere Art der Kommunikation finden? Müssten Sie einen Weg finden, Ihren Anspruch auf ein gesundes Mass zu führen? Überlegen, ob Ihrem Anspruch an Sie selbst ein anderes Bedürfnis zugrunde liegt? Die Antworten liegen alle in Ihnen, ich helfe Ihnen nur, diese zu sehen.

Team-Tage/Building

Ein Team besteht aus lauter unterschiedlichen Persönlichkeiten. Gerade das macht es aus, gerade das macht es immer wieder schwierig. Doch die Reibereien untereinander, die versteckten oder offen ausgesprochenen Angriffe, die unterschiedlichen Blickwinkel führen oft zu einem unguten Spannungsgefüge. Einzelne Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ziehen sich zurück, werden krank, haben Angst. Fehlzeiten und Unproduktivität sind meist die Folge. Doch das muss nicht sein.

Der Weg in ein besseres Miteinander führt über das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und das akzeptieren der anderen. Regeln für einen konstruktiven Umgang miteinander ermöglichen wieder eine effiziente Arbeit. Während des Coachings steht das Wachstum jedes Einzelnen im Fokus, damit auch das Team und das Unternehmen wachsen. Deshalb ist für mich die Entwicklung der jeweiligen Persönlichkeit und das Entdecken der eigenen Stärken die Grundvoraussetzung für ein zeitgemäßes Coaching. Darauf aufbauend können dann die nächsten Elemente zusammengefügt werden, damit am Ende ein gesundes und erfolgreiches Unternehmen steht.